L'Espiguette nahe Le Grau-du-Roi eignet sich am besten als geplanter Tagesausflug an einen abgelegenen Sandstrand. Reisen Sie mit eigenem Fahrzeug an, da die Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel begrenzt ist, und nutzen Sie den ausgewiesenen Parkplatz nahe dem Strandeingang, wo in der Saison Gebühren anfallen können. Von dort gehen Sie über Dünenpfade zur Küste. Der Untergrund besteht durchgehend aus weichem Sand, mit unebenen Dünenhängen und ohne befestigte Wege, also planen Sie Zeit ein und tragen Sie sandtaugliches Schuhwerk. Für Rollstühle und Kinderwagen ist die Fortbewegung schwierig. Die Küste hat keine Tore oder festen Öffnungszeiten, und Besuche tagsüber sind üblich. Die FKK-Zone ist ausgeschildert. Naturismus ist innerhalb dieser Zone akzeptiert, während die umliegenden Wege und angrenzenden Abschnitte textil bleiben. Richten Sie sich innerhalb des markierten Bereichs ein und meiden Sie die textilen Familienbereiche. Im FKK-Bereich wird Nacktheit erwartet, bleiben Sie daher bis innerhalb der markierten Grenzen bekleidet. Im FKK-Abschnitt gibt es kaum Einrichtungen. Bringen Sie Trinkwasser, Essen, Sonnenschutz, einen Sonnenschirm und einen Beutel für Abfall mit, da es am Sand wenig oder keine Gastronomie gibt. Rechnen Sie nicht mit Schatten, Geschäften oder regulären Toiletten und Duschen direkt am Sand. Morgens und am späten Nachmittag sind Sonne milder und oft weniger Menschen unterwegs als zur Mittagszeit im Sommer. Von Juni bis September rechnen Sie mit warmem, trockenem Wetter, starker Mittagssonne und den meisten Besuchern, besonders an Wochenenden, wobei sich die Besucher entlang der langen Küste verteilen. Außerhalb dieser Zeit rechnen Sie mit kühlerer Luft, mehr Wind und einem sehr ruhigen Strand. Das Mittelmeer hat sandigen Grund und verändert sich je nach Wind und Jahreszeit. Da das Gelände offen und abgelegen ist, halten Sie Wertsachen einfach, behalten Sie persönliche Gegenstände im Auge, merken Sie sich Orientierungspunkte für den Rückweg und brechen Sie mit genügend Tageslicht für die Dünenquerung auf.