Mein Name ist Charlotte, ich bin 28 Jahre alt und komme aus Kroatien. Ich bin 168 cm groß, wiege ungefähr 61 kg, und ich habe längst aufgehört zu glauben, dass ein weiblicher Körper „perfekt“ sein muss, um schön zu sein. Obwohl, ganz ehrlich, Unsicherheiten tauchen manchmal trotzdem auf. Es gibt Tage, an denen ich auf meinen Bauch, meine Hüften, die weicheren Linien meines Körpers schaue und denke: „Vielleicht sollte ich ein bisschen abnehmen.“ Aber dann kommt der Sommer, ich gehe ans Meer, spüre die Sonne auf meiner Haut — und plötzlich wirkt all das viel weniger wichtig.

Ich wurde in einem Land geboren, in dem Naturismus nichts Seltsames oder Schockierendes ist. In Kroatien sieht man schon als Kind Menschen, die ganz ruhig ohne Kleidung schwimmen, sich auf Felsen sonnen und am Wasser miteinander reden, als wären Badeanzüge einfach nicht nötig. Für mich war das immer ein Teil der Meereskultur. Keine Provokation, keine Rebellion, sondern eine andere Ebene von Freiheit.

Am meisten liebe ich unsere felsigen Strände. Nicht die Strände, an denen Liegen in perfekten Reihen stehen, sondern echte kroatische Orte: Steine, die direkt ins Meer führen, Wasser, das so klar ist, dass man den Grund sieht, kleine Buchten zwischen den Felsen und sonnenwarme Steine, auf denen man stundenlang liegen möchte.

Im Sommer liebe ich es, nackt zu schwimmen. Es fühlt sich völlig anders an als mit Badeanzug. Das Wasser berührt den ganzen Körper auf einmal, ohne Stoff, ohne Gummi, ohne nasse Bänder. Man geht ins Meer und fühlt sich, als würde man Teil dieses Ortes werden. Keine weißen Streifen vom Bikini, kein Unbehagen, kein ständiges Zurechtrücken oder Verstecken.

Manchmal suche ich mir einen großen warmen Felsen direkt im Wasser, lege mich darauf und höre einfach dem Meer zu. Meine Haut wird von der Sonne warm, unter mir spüre ich die glatte Oberfläche des Steins, und um mich herum bewegt sich das Wasser. In solchen Momenten spüre ich meinen Körper besonders deutlich. Nicht als etwas, das ich kritisieren muss, sondern als etwas Lebendiges, Weibliches, Starkes und Schönes.

Und ja, ich mag es, mich attraktiv zu fühlen. Ich möchte nicht so tun, als ginge es beim Naturismus für mich nur um einen „gesunden Lebensstil“ und um nichts anderes. Natürlich geht es um Freiheit, Natürlichkeit und Selbstakzeptanz. Aber es geht auch um dieses innere Kribbeln, wenn man sich nicht versteckt. Um die leichte Aufregung, wenn Menschen vorbeigehen. Um das Gefühl, dass dein Körper gesehen werden kann — und du trotzdem ruhig, selbstbewusst und echt bleibst.

Ich kann stundenlang mit Badeschuhen durch das flache Wasser laufen und schöne Muscheln und glatte kleine Steine sammeln. Manchmal gehen Menschen in der Nähe vorbei — manche ebenfalls nackt, manche im Badeanzug, manche vollständig angezogen. Und ich spüre diesen lustigen Gegensatz in mir: Einerseits suche ich einfach Muscheln wie ein Mädchen in den Sommerferien; andererseits bin ich eine erwachsene Frau, vollkommen nackt, und mir völlig bewusst, dass mich jemand ansehen könnte.

Früher wollte ich mich in solchen Momenten schnell bedecken. Besonders wenn die vorbeigehende Person angezogen war. Ich fühlte mich zu offen, zu sichtbar, zu „anders“. Aber mit der Zeit begann ich, es anders zu sehen. Warum sollte ich mich für einen Körper schämen, der einfach existiert? Warum sollte ein Badeanzug entscheiden, ob ich angemessen bin oder nicht?

Einmal stand ich direkt am Wasser und hielt ein paar Muscheln in der Hand, als ein Touristenpaar auf mich zukam. Sie waren angezogen und schienen einfach am Ufer entlangzuspazieren. Die Frau lächelte und fragte, wo ich so schöne Muscheln gefunden hätte. Im ersten Moment zog sich in mir alles zusammen. Ich war nackt, sie nicht. Es ist ein sehr seltsames Gefühl: Man spricht ruhig, ist sich aber gleichzeitig jedes einzelnen Teils des eigenen Körpers bewusst.

Ich zeigte ihnen die flache Stelle zwischen den Felsen und erzählte, dass man am besten dort sucht, wo die Wellen Sand in kleine Mulden spülen. Sie waren freundlich, völlig entspannt und überhaupt nicht wertend. Das beruhigte mich irgendwie. Nach ein paar Minuten verschwand die Verlegenheit, und an ihre Stelle trat etwas anderes — Selbstvertrauen. Ich stand dort ohne Kleidung, lächelte, sprach über Muscheln, und daran war nichts Beschämendes.

Danach dachte ich lange darüber nach, warum mich dieser Moment so berührt hatte. Wahrscheinlich war es der Moment, in dem Scham plötzlich zu Freude wurde. Zuerst fürchtest du den Blick eines anderen Menschen, und dann verstehst du, dass dieser Blick dich nicht zerstört. Im Gegenteil, er lässt dich noch lebendiger fühlen. Mutiger. Weiblicher.

Ich bin body-positive, aber nicht, weil ich jeden Tag jede kleine Rundung an mir liebe. Nein, ich bin eine ganz normale Frau. Ich habe Zweifel, ungünstige Blickwinkel und Tage, an denen ich etwas Geschlossenes tragen und niemandem in die Augen sehen möchte. Aber Naturismus hilft mir, zu mir selbst zurückzufinden. Er erinnert mich daran, dass mein Körper kein Projekt ist, das ständig verbessert werden muss. Er ist das Zuhause, in dem ich lebe.

Wenn ich ohne Badeanzug sonnenbade, liebe ich die gleichmäßige Bräune ohne weiße Streifen. Es ist eine Kleinigkeit, aber eine sehr angenehme. Darin liegt ein Gefühl von Ganzheit: mein ganzer Körper unter der Sonne, mein ganzer Körper nimmt den Sommer an. Nichts wird durch Stoff in „das darf man zeigen“ und „das muss man verstecken“ aufgeteilt.

Manchmal mache ich an solchen Stränden Fotos. Nicht unbedingt provokante — meistens einfach echte, lebendige Momente. Ich auf den Felsen, ich am Wasser, ich lachend, ich mit den gefundenen Muscheln, ich beim Gehen durchs flache Wasser. Und wenn ich mir diese Fotos später anschaue, sehe ich kein zusätzliches Gewicht und keine Makel. Ich sehe eine Frau, der es gut geht. Eine Frau, die sich erlaubt hat, frei zu sein.

Am meisten liebe ich, dass Menschen an Naturistenstränden oft einfacher miteinander umgehen. Ohne dieses seltsame Spiel aus Status, Kleidung, Marken und äußerem Bild. Man kann jemanden am Wasser kennenlernen, über das Meer, das Wetter, schöne Orte in der Nähe sprechen — und alles fühlt sich viel natürlicher an. Wenn man keine Kleidung trägt, gibt es auch weniger Masken.

Ich möchte Naturisten und Gleichgesinnte kennenlernen. Menschen, die verstehen, dass Nacktheit nicht automatisch etwas Vulgäres ist. Sie kann Zärtlichkeit sich selbst gegenüber sein, Vertrauen in die Welt, Mut, Erholung, Schönheit und ein sehr ehrliches Gefühl von Freiheit. Ich möchte mit Menschen sprechen, die ebenfalls das Meer, die Sonne, einen Körper ohne Scham und dieses kleine aufregende Gefühl lieben, wenn man endlich aufhört, sich zu verstecken.

Für mich sind die ersten Minuten immer am stärksten. Wenn man die Kleidung auszieht und nervös wird. Wenn es scheint, als würden alle sofort hinschauen. Wenn man die Haare richten, den Bauch einziehen und sich von der „besten“ Seite zeigen möchte. Dann vergehen ein paar Minuten, man geht ins Wasser, legt sich auf einen heißen Felsen, schließt die Augen — und plötzlich versteht man: Alles ist gut. Du musst nicht perfekt sein. Du musst lebendig sein.

Und genau dann beginnt die echte Freude. An der Sonne. Am Meer. An Blicken, die einen nicht mehr so sehr erschrecken. An dem Wissen, dass man ein wenig schüchtern und trotzdem selbstbewusst sein kann. Ein wenig verletzlich und trotzdem schön. Ein wenig mutig und trotzdem natürlich.

Schlussfolgerung

Naturismus hat mich gelehrt, meinen Körper nicht nur an den Tagen anzunehmen, an denen ich perfekt aussehe, sondern besonders an den Tagen, an denen ich an mir zweifle. Ich kann mich immer noch unsicher fühlen, aber jetzt weiß ich: Mein Körper verdient Sonne, Meer, Freiheit und Bewunderung — genau jetzt.

Ich liebe es, nackt auf kroatischen Felsen zu sein. Ich liebe es, ohne Badeanzug zu schwimmen, mich auf warmem Stein zu sonnen, mit Muscheln in den Händen durchs flache Wasser zu laufen und zu spüren, wie Scham langsam zu Freude wird.

Denn manchmal beginnt Freiheit nicht dann, wenn dich niemand sehen kann. Sie beginnt dann, wenn dich jemand sehen könnte — und du dich nicht mehr verstecken willst.