La Moutte

לה מוט הוא חוף ליד סן-טרופה בו département ואר, צרפת, באזור פרובאנס–אלפ–קוט ד'אזור. המשטח החולי והמים הים־תיכוניים, שבדרך כלל רגועים במזג אוויר קיצי יציב, מתאימים לשחייה, לשיזוף ולשהייה קצרה של כמה שעות. הסביבה בדרך כלל שקטה יותר מהחופים המרכזיים של סן-טרופה, אף שבשעות אחר הצהריים בקיץ יש יותר מבקרים וקו החוף נעשה עמוס יותר. הבקרים נוטים להיות רגועים ופחות צפופים משעות אחר הצהריים, ולכן הגעה מוקדמת מאפשרת כניסה שקטה יותר ומציאת מקום נוחה יותר לפני הצהריים. בדרך כלל מגיעים ברגל בשבילי חוף מאזור סן-טרופה, תוך כיבוד הנכסים הסמוכים לאורך הגישה הפתוחה לחוף. הדרך עשויה לכלול קרקע טבעית לא אחידה, והנגישות מוגבלת בחלק מהמקומות, לכן נעליים יציבות והליכה ללא חיפזון עשויות להקל. הגישה בתחבורה ציבורית מוגבלת, והליכה או רכיבה על אופניים מסן-טרופה נפוצות בקרב מבקרים המתארחים בקרבת מקום. החניה הסמוכה מוגבלת והביקוש בקיץ גבוה, לכן הגעה מוקדמת מועילה, והגעה מאוחרת עשויה לחייב הליכה ארוכה יותר. המתקנים מוגבלים. אפשרויות המזון במקום מצומצמות, ואין אינדיקציה מהימנה לשירותים או למקלחות באתר. יש להביא מים, מזון והגנה מהשמש לכל משך השהייה. החוף חשוף ברובו לשמש, עם מעט צל טבעי ומעט מחסה בנוי, לכן חשוב לדאוג לכיסוי ולמים במהלך אמצע היום. מזג האוויר הים־תיכוני בקיץ חם ויבש בדרך כלל מיוני עד ספטמבר, עם תנאים קרירים יותר מחוץ לקיץ והתאמה פחותה לשחייה. נטוריזם נראה כמקובל בחלקים מסוימים, אך החוף אינו מוגדר רשמית כנטוריסטי לכל אורכו. הפרטיות מוגבלת ואין גבולות מאובטחים. הסביבה לשימושים מעורבים עשויה להתאים למבקרי נטוריזם מנוסים המחפשים שקט. יש לתכנן ביקור עצמאי, שהייה מוגבלת באתר ויציאה לפני שהתנאים משתנים.