Cala Estreta é acessível apenas a pé, de caiaque ou de barco. O percurso a pé mais direto começa perto de Castell Beach e segue um trilho costeiro sinalizado durante cerca de 20 minutos. A alternativa desde Cap Roig é mais longa e inclui escadas e troços irregulares. Use calçado resistente, leve água e reserve tempo adicional em dias quentes. Não há estacionamento na própria enseada, pelo que quem vai de carro utiliza os parques de estacionamento perto de Castell Beach ou Cap Roig e continua a pé. Os transportes públicos servem Palamós e Calella de Palafrugell, mas o troço final é sempre feito a pé. O piso é de areia grossa, pedras e rocha. Os sapatos de água são úteis para entrar na água, fazer snorkel junto às rochas e proteger-se dos ouriços-do-mar. A água é límpida e a vida marinha é variada, embora o mar possa parecer frio. A manhã e o meio-dia têm o sol mais forte. A sombra vem dos pinheiros, das falésias e das grandes rochas, e o sol direto deixa a praia relativamente cedo durante a tarde. Não há casas de banho, duches, nadadores-salvadores nem estabelecimentos de comida fiáveis. Vendedores ocasionais podem vender bebidas no verão, mas os visitantes devem levar comida, água, proteção solar e um saco para o lixo. Julho e agosto são os meses mais movimentados. Foram comunicados casos de campismo ilegal e lixo, pelo que o comportamento responsável é importante. Junho e setembro são frequentemente mais tranquilos e continuam adequados para nadar. Planeie o regresso a pé tendo em conta a luz do dia, pois o trilho irregular e as escadas são mais fáceis de percorrer com boa visibilidade. Muitos visitantes ficam algumas horas para ter tempo de chegar a pé, nadar, descansar e regressar, já que a falta de serviços torna estadias mais longas menos práticas.